Een onderzoek van de universiteit van Colorado heeft bewezen dat weinig slaap zorgt voor extra kilo's. Ze bestudeerden zestien mannen en vrouwen voor een periode van twee weken. Tijdens de eerste week kreeg de helft van de groep negen slaapuren en de andere groep vijf. Na de eerste week werd er van schema gewisseld.
Beide groepen mochten onbeperkt eten. Gezond en ongezond voedsel stond tot hun beschikking. Duidelijk werd dat kortslapers meer calorieën verbranden dan de langslapers. Die laatstgenoemden kozen ook eerder voor gezond eten en hadden aan het eind van de dag minder behoefte aan een snack. De kortslapers waren na een week gemiddeld een kilo aangekomen. Dat komt doordat mensen met slaapgebrek vooral vet eten en veel koolhydraten naar binnen werken.
De onderzoekers denken dat het verband tussen je eetpatroon en je interne klok een grote rol speelt. Het effect van te weinig slapen kun je eigenlijk vergelijken met een jet lag.
27 jun, 10:33
Een oud en wijs gezegde: bij mannen gaat liefde door de maag. In vele gevallen lijkt dit wel te...
18 apr, 14:31
Glass is een reality-bril die informatie zoals nieuws, foto's en video's kan projecteren...
18 apr, 14:31
Beyoncé en Jay-Z hebben de primeur: zij zijn het eerste miljardairskoppel in de muziekindustrie....
18 apr, 14:31
Een pak is allang niet meer dat saaie grijze ding dat je als man naar je werkt draagt. Niet...
18 apr, 14:31
Vannacht heeft de Amerikaanse dienst een verdachte brief die bedoeld was voor Obama onderschept....